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FORÇA DE VONTADE , é o que mais escutamos quando iniciamos uma dieta não é mesmo ? Mais como pode ser tão dificil assim virar a cara pra coisas gostosas? Eu não sei o que acontece comigo, pois estou tomando tantos inibidores de apetite e mesmo assim ainda tenho horas que me da fome... Estranho pois no início não era assim, esta começando esses ultimos dias...

Por não cair em tentação fui ontem no mercado e acabei com meu cartão alimentação em tudo que eu gosto diet, ligth e zero... Não aguento mais comer pera, bolacha de agua e sal.. haaaaa da vontade de sair gritando e correndo... Comprei suco de soja zero, torrada ligth , requeijão zero , manteiga ligth, danone diet etc... Coisas que já era pra eu ter comprado antes, mais não, preferi nao comprar e me virar sempre com as mesmas coisas. Aí já viu né? não há quem aguente comer sempre as mesmas coisas sem enjoar...Dessa forma eu ia acabar desistindo da dieta por nao ter opção de coisa que eu gostasse pra comer. Já que eu não consigo de forma alguma comer verduras e legumes fica dificil uma dieta certinha !!!!

Mais enfim , to com uma vontade louca de comer bolinho de chuva acredita ? Banana com farinha também hummmm... Mais to forte, e cada vez que a boca enche de água eu me olho no espelho e pra balança.Não posso deixar a peteca cair logo agora que perdi quase 6 quilos e nem tenho 20 dias de dieta...

Inicil de dieta é sempre uma luta constante...

Estou buscando força lá do fundinho de mim, ta dificil viu.. mais sou insistente e não me deixarei cair em tentação.... Não quero !!



- Postado por: Fada Pri às 20h35
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DIA PESO
14/02/2011 92,00 Kg
16/02/2011 91,500 Kg
20/02/2011 88,800 Kg
05/03/2011 86,300 Kg
XXXXXXX XXXXXXX
XXXXXXX XXXXXXX
XXXXXXX XXXXXXX

 Dados

Peso Inicial da dieta  11/02/2011 ------ 92,00 Kg

Altura  Inicial da dieta  11/02/2011----- 1,62

Meta Final---------------------------------65,00 Kg

Total para eliminação ------------------- 27,00 kg

INICIAL ATUAL
Manequim = 46 / 48  xxxx
Busto = 102  xxxx
Cintura = 114,5  xxxx
Quadril = 118  xxxx
Coxa = 70  xxxx
Braço = 37  xxxx
Altura = 1,62  xxxx
 
 
Calculadora IMC

Peso:

kgs

Altura:

m cm

Dieta e Saude

Tabela IMC para Classificação - Adultos
IMC CLASSIFICAÇÃO
abaixo de 20  Abaixo do Peso
20 a 25 Peso Ideal
25 a 30  Sobrepeso
30 a 35 Obesidade Moderada
35 a 40  Obesidade Severa
40 a 50 Obesidade Mórbida
acima de 50 Super Obesidade

Tabela p/ calcular o peso ideal

Calculadora Peso Ideal
Sexo: masc
fem
Altura: m cm
Dieta e Saude
 
Calculadora % Gordura
Sexo: masc fem
Peso: kgs
Idade:
Altura: m cm
Dieta e Saude
          Tabela para Classificação - Taxa de Gordura
CLASSIFICAÇÃO HOMENS MULHERES
excepcionalmente baixo 6% a 10% 10% a 15%
baixo 11% a 14% 16% a 19%
ideal 15% a 18% 20% a 25%
moderado 19% a 24% 26% a 29%
excesso de gordura maior que 25% maior que 30%
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